여름철 간단한 다이어트 요리 찰보리 샐러드

아직도 다이어트를 굶고 하세요? 왜요?
다들 제철식품이 좋은지 알잖아요.
여름철 제철 곡식인 찰보리가 왔어요.
찰보리는 저칼로리로 다이어트에 제격이래요.
포만감도 좋고 씹는 식감도 좋아서 다이어트 볼로 먹기도 좋아요.

저의 경우에는 다이어터니깐 찰보리를 밥을 해서 60~70g 소분해서 냉장고에 얼려두고 먹을때 전자렌지에 2분 데워서 먹으면 갓한 밥처럼 맛있어요. 햇반을 자주 사먹는 분들은 전기밥솥으로 밥을 지어서 소분해서 얼려서 먹으면 돈도 절약되고 몸에도 좋아요.

상추와 방울토마토와 찰보리와 간장 2스푼, 식초 2스푼, 들기름 1스푼을 넣어서 만든 찰보리 샐러드볼. 찰보리가 밑에 깔려서 안보이는 거지 찰보리를 안넣은 것은 아니예요.

한우 넣고 만든 찰보리 샐러드볼. 이정도의 찰보리를 넣고 야채와 같이 먹으면 다이어터.

여름철 닭가슴살 먹다가 자포자기하지 말고 찰보리샐러드볼로 건강하고 맛있게 다이어트 하세요. 탄수화물을 아예 안먹으면 언젠가는 폭발하니깐 저탄수다이어트를 추천해요. 여름이 오고야 말았어요. 언제까지 움추리고 살 수는 없잖아요. 이세상 모든 다이어터님들 만세!!!

 

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